Le choix d’un matelas 120×190 est primordial pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous garantir des nuits réparatrices. Pour ce faire, il convient de prendre en compte plusieurs critères tels que le garnissage, les préférences de confort ou encore les besoins spécifiques de chaque personne.
Les différents types de garnissages : latex, mousse ou ressorts ?
Le garnissage d’un matelas a une influence directe sur le confort et le maintien qu’il apporte. On distingue généralement trois types de garnissages :
- Le latex : naturel ou synthétique, il offre une excellente élasticité et ventilation. Il s’adapte parfaitement aux mouvements du corps pendant la nuit et est recommandé pour les personnes souffrant d’allergies.
- La mousse : polyuréthane ou viscoélastique (mémoire de forme), elle offre un bon rapport qualité/prix et un soutien ferme. La mousse mémoire de forme épouse quant à elle la morphologie du corps et peut ainsi soulager les douleurs articulaires.
- Les ressorts : ensachés ou biconiques, ils offrent un soutien dynamique et une bonne indépendance de couchage. Les ressorts ensachés sont particulièrement adaptés pour les personnes dormant à deux, car ils limitent les vibrations transmises d’un dormeur à l’autre.
Le choix du garnissage dépend avant tout de vos préférences de confort et de votre budget. N’hésitez pas à essayer plusieurs matelas en magasin pour vous faire une idée plus précise de vos attentes.
Choisir un matelas 120×190 adapté à votre morphologie
Pour garantir un bon soutien et un confort optimal, il est essentiel de choisir un matelas 120×190 dont la fermeté est adaptée à votre poids et votre taille. En effet, un matelas trop mou risque de ne pas maintenir correctement votre colonne vertébrale, tandis qu’un matelas trop ferme peut provoquer des points de pression inconfortables.
Voici quelques conseils pour bien choisir :
- Pour les personnes de petit gabarit (moins de 60 kg) : un matelas souple ou mi-ferme est généralement recommandé pour assurer un bon soutien sans trop de pression sur le corps.
- Pour les personnes de gabarit moyen (entre 60 et 90 kg) : un matelas ferme offre un soutien équilibré, adapté à la plupart des morphologies.
- Pour les personnes de fort gabarit (plus de 90 kg) : un matelas très ferme, voire extra-ferme est nécessaire pour maintenir la colonne vertébrale et éviter les creux dans le matelas.
Il est également important de prendre en compte votre position de sommeil : si vous dormez sur le dos, privilégiez un matelas ferme pour soutenir votre colonne vertébrale. Si vous dormez sur le côté, un matelas plus souple permettra d’épouser les courbes de votre corps et de répartir la pression exercée sur vos épaules et vos hanches. Enfin, si vous dormez sur le ventre, optez pour un matelas mi-ferme afin de limiter la cambrure du dos.
